1、舌苔有锯齿、白厚的现象、甚至口臭

　　2、身体疲惫、精力不集中、总感觉睡不够

　　3、肢体出现水肿、有小肚腩、还有老是没胃口

　　4、小便浑浊，大便不成形、便完感觉不爽

　　5、脸老爱出油、易长痘、前胸后背都长痘

　　三伏天该注意的事项： 

　　饮食要清淡，最好不要吃油腻和辛辣的食物，少吃冰冷的东西。

　　戒烟戒酒，不能熬夜，要调整好作休时间、心态。

    多食一些祛湿的食物：薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜等解暑的食物。这些祛湿效果最好的就是薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”

饮食要清淡，最好不要吃油腻和辛辣的食物，少吃冰冷的东西。