烟中含有尼古丁，会刺激心脏，使之跳动加快，使血管收缩、血压升高。患高血压的病人也不宜喝酒，因为不利于血压的控制，还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。

吃盐过多很可能引起高脂血症，如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病，则是“雪上加霜”。

高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃猪油、黄油、羊油、鸡油等动物脂肪无疑会加重血液循环的负担。而肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担。

另外，有关研究资料表明，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。研究显示，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5～3倍，而严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。因此，日常生活中要注意控制饮食，避免过于肥胖。