2024年5月19日下午，于馨佳园社区文化中心5楼507室，共有18位家长报名参与主题为“成为自己情绪的主人”服务活动。

      本次活动是家长成长课堂的第3次服务活动，专业的陈老师还是用沉浸式的游戏让家长们体验如何打破固有的思维和分享成功或失败的情绪。游戏一——手拉手面对面自我介绍。要求：手拉手的肢体接触自我介绍，参与者很快进入流程，一圈下来后，开始第二个游戏——圆圈过呼啦圈共4轮比赛。一开始当陈老师说大家都到活动室中间的时候，家长们很自动的排成了三列，分享中有些家长说是跟随大家的脚步，也有家长是看着小朋友们排队也是这样......固有的思维已经在生活中呈现；其次陈老师带领大家分享，如何突破我们的固有思维模式，比如，餐厅吃饭时，如何与服务员沟通？走路如何向陌生人问询等；第一个自我介绍的游戏便是让大家体验特别是和陌生异性的自我介绍方面的突破；第二个游戏是看到大家在输赢的比赛中，两组在输赢时，情绪的表达都比较含蓄，日常生活中，如果孩子与你分享他们的成功的喜悦或者是不开心的状态时，作为家长是如何回应的呢？此时，陈老师让组员们用身体语言和声音来表达下成功的情绪。

      接着陈老师引导大家表达出什么是情绪？每个家长都从自己的视角来分享自己对于情绪的理解。而后征集现场的案例来抽丝剥茧。

      最后，陈老师引导家长们每个事件都可以用这种模式来一层一层深入挖掘，不仅是对自己，对沟通的另一方也适用。从以上案例可以看出家长自己的需求，在分享中，这位案例提供者日常与他人的沟通中也呈现这样的模式，如何突破固有模式的禁锢，管理自己的情绪很重要。

      本次活动总结反馈中，家长们表示，原来我们带着情绪沟通时，情绪也是可以传递的，怎样了解行为背后的需求，还需要慢慢修炼，当我们自己情绪好了的时候，孩子的情绪自然就变了，期待下一次活动的开展。